好书推荐

 第12周好书推荐 

• 书名：会吃会喝就排毒

  		作者：赵迎盼
  		出版社：江苏凤凰科学技术出版社	出版时间：2018
  		ISBN：978-7-5537-5882-4	价格：CNY49.80
  		内容简介：本书首先介绍了排毒的基本常识,让您对排毒有全面而清晰的认识,然后按照五脏排毒、清肠排毒、排毒养颜、排毒防三高、远离亚健康5个板块展开,分别介绍对应排毒的食材和菜谱,无须花费额外时间和精力,让你在日常的吃吃喝喝中恢复健康体质。
  		推荐理由：睡了很久，怎么还是疲倦无力？  为什么有的人特别显年轻，好像逆生长？  痘痘总是此起彼伏冒个不停，怎么回事？  腰腹部的肉越积越多，怎么一直在变胖？  别人的气色那么好，我为什么又暗又黄？  …… 真相是：你的身体需要排毒了。

• 书名：健康经穴养

  		作者：李志刚
  		出版社：吉林科学技术出版社	出版时间：2015
  		ISBN：978-7-5384-8697-1	价格：CNY29.80
  		内容简介：本书内容涵盖了十二正经、任督二脉、经外奇穴,详细列出了人体百种穴位的不同功效,分析了每个穴位的定位,如何对症治病,并列出了每种穴位的多种治疗手段,多种穴位的配合使用疗效,以及全方位地说明了按摩、艾灸、刮痧、拔罐的使用方法。
  		推荐理由：本视频是针对广大养生爱好者经常为无法准确定位穴位所困扰这一问题而编，内容涵盖了十二正经、任督二脉、经外奇穴，详细列出了人体百种穴位的不同功效，详细地分析了每个穴位的定位，值得需要养生的人观看。

• 书名：瑜伽的艺术

  		作者：(印)B.K.S. 艾扬格(B.K.S. Iyengar)
  		出版社：当代中国出版社	出版时间：2017
  		ISBN：978-7-5154-0806-4	价格：CNY25.00
  		内容简介：本书是印度瑜伽大师B.K.S.艾扬格的著作,是对《瑜伽之光》一书的补充,是瑜伽练习的下一个阶段。第一部分根据帕坦伽利的哲学阐明瑜伽和艺术的关联性;第二部分是作者学习瑜伽经验的总结,以及瑜伽教学中的反思、体会;第三部分是作者对各个体式的亲自示范。
  		推荐理由：印度瑜伽大师B.K.S.艾扬格的著作，作者总结了自己多年来在瑜伽修行和教学中获得的体会，从艺术的角度对瑜伽进行阐释。作为对《瑜伽之光》的补充，本书指导读者细心观察每个瑜伽体式微妙的平衡与舒适、高雅与安宁、魅力与美好。帮助瑜伽练习者利用体式锤炼身体、训练心智、稳定情绪，实现心理上和精神上的精进，为身心灵的分离画上句号。本书将激发更多的人以批判的精神、认真的态度去练习瑜伽，使瑜伽的艺术融入人生。

• 书名：瑜伽体位法

  		作者：(印)斯瓦米·库瓦拉亚南达
  		出版社：中国青年出版社	出版时间：2017
  		ISBN：978-7-5153-4643-4	价格：CNY49.00
  		内容简介：本书主要介绍的是哈他瑜伽的组成部分之一--瑜伽体位法。为了使读者正确地进行瑜伽体式的练习,本书在介绍每个体式时都配以图片,并在部分章节末,列出了练习这些体式对人体在生理学和治疗学上的益处。在本书的最后,斯瓦米·库瓦雷阳南达针对不同性别、不同年龄的练习者设
  		推荐理由：瑜伽体位控制法为每一个想要通过修习瑜伽得到精神提升的人提供一个合理的开端！通过不同的体位控制练习，体验生命的本真和纯粹，达到瑜伽修习的至高境界！

• 书名：生命由自己把握

  		作者：朱晓华
  		出版社：商务印书馆	出版时间：2017
  		ISBN：978-7-100-13253-4	价格：CNY39.00
  		内容简介：本书基于作者亲历的病痛,从普通患者的视角,展现了他如何通过饮食结构调整和生活方式改变从而实现身心回归的可喜历程,向读者分享了对健康与生命的实践与感悟。
  		推荐理由：《生命由自己把握》基于作者亲历的病痛，从普通患者的视角，层层展现了他如何通过饮食结构调整和生活方式改变从而实现身心回归的可喜历程，向我们分享了对健康与生命的切身实践与感悟：作为一名普通人，我们不具备足够的医学与营养等专业知识，但是这并不意味着我们不要承担起对自己健康的责任。生命可以由自己去把握，自己才是自己*贴心、*负责的医生。全书共分为四章：生命究竟由谁把握；生命怎样才会由自己把握；生命怎样才能由自己把握；