好书推荐

 第8周好书推荐 

• 书名：我的健康我做主

  		作者：朱必知
  		出版社：北京理工大学出版社	出版时间：2010
  		ISBN：978-7-5640-2020-0	价格：CNY36.00
  		内容简介：本书通过12章的讲述,提供了健康一生的100个关键建议。作者将日常的健康细节通过浅显而又深刻的文字娓娓道来,从而让我们远离平时不经意间对健康造成的损害,用最简单却最有效的方式给自己一个健康的未来。
  		推荐理由：十六个字：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。

• 书名：你可能不知道的健康常识

  		作者：罗洛
  		出版社：哈尔滨出版式社	出版时间：2007
  		ISBN：978-7-80699-954-7	价格：CNY32.00
  		内容简介：本书囊括了健康养生、饮食宜忌、食疗药膳、家庭用药储药、意外急救、疾病护理、偏方验方等各方面常识,对人们最关心又最容易忽视的健康常识,分门别类地作了详尽、科学、完备的解答。
  		推荐理由：本书对人们最关心同时又最容易忽视的健康常识，分门别类地作了详尽、科学、完备的解答。

• 书名：不可不知的健康常识一本全

  		作者：慈艳丽
  		出版社：北京科学技术出版社	出版时间：2015
  		ISBN：978-7-5502-4534-1	价格：CNY29.80
  		内容简介：本书中介绍了460多个必知必备的健康常识,内容涉及日常生活的方方面面,并进行了合理的分类,便于读者使用。全书包括“饮食与健康”“厨房细节与健康”“美容化妆与健康”“家居与健康”“家电使用与健康”“生活习惯与健康”等。
  		推荐理由：内容涉及日常生活的方方面面，并进行了合理的分类，便于读者阅读使用。

• 书名：养生之道话睡眠

  		作者：胡善林
  		出版社：中国妇女出版社	出版时间：2010
  		ISBN：978-7-80203-868-4	价格：CNY28.00
  		内容简介：本书围绕睡眠在人体中的重要作用这个理论,从男性、女性和老年人三大方面,介绍了睡眠在人的不同性别、不同的年龄阶段对人体产生不同的影响。书中阐述了睡眠对人体的益处,分析了失眠的危害、原因、心态、类型、调治并重点论述了克服不良睡眠习惯的妙招,提出了睡眠健康的
  		推荐理由：书中系统阐述了睡眠对人体的益处，详细分析了失眠的危害、原因、心态、类型、调治并重点论述了克服不良睡眠习惯的妙招。

• 书名：养生三记

  		作者：杨新民
  		出版社：黑龙江科学技术出版社	出版时间：2015
  		ISBN：978-7-5388-8265-0	价格：CNY68.00
  		内容简介：本书以纪实的方式,记述了作者杨新民自己半个多世纪的颐养人生。全书共分浮生颐养记、下海求索记、夜读随笔记三部分,其中“夜读随笔记”精选了作者多年来发表在报刊上的文章七十余篇。
  		推荐理由：作者像讲故事一样讲述自己的养生求索历程，寓道于情节之中，不但真实可信，而且可读性强，容易被读者接受。