好书推荐

 第4周好书推荐 

• 书名：二十四节气养生经

  		作者：李志敏
  		出版社：天津科学技术出版社	出版时间：2016
  		ISBN：978-7-5576-0661-9	价格：CNY35.00
  		内容简介：本书围绕不同季节、不同节气的自然变化,阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。同时,本书也介绍了一些节气民俗谚语的知识,如“秋老虎”有多可怕?“春捂秋冻”科学吗?“冬练三九夏练三伏”是怎么回事?这些我们早已耳熟能详的传统到底是真是假,与我们的
  		推荐理由：古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更，人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。这本书将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来，力求做到文字通俗易懂，体例新颖别致，既注重知识性，更注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的健康习惯。

• 书名：餐桌上的蔬菜百科

  		作者：潘玮翔
  		出版社：中国轻工业出版社	出版时间：2016
  		ISBN：978-7-5184-0867-2	价格：CNY68.00
  		内容简介：本书搜罗了市面上一百多种蔬菜,从采买、处理、保存到烹调,是每个做菜者的最佳指南。
  		推荐理由：跟着季节吃好菜！聪明采买轻松料理的全食材事典。选购要点，实用切法，保存要诀，烹调秘籍。书中蔬菜种类最齐全，从采买、烹煮到食用的指南春夏秋冬该买什么蔬菜最美味？如何料理最适合？从买到煮，给您各种关于蔬菜的实用小知识。超过一千五百张张图解，一看就懂。从挑选、保存、处理到烹饪方法，以清楚、详尽的图解，让您立刻学会各种蔬菜的辨别方法及料理秘诀。新手也能轻松做菜，一百一十五道最优的上手的日常料理善用当季食材，好吃，就是这么简单！

• 书名：美容三杯茶你会喝吗?

  		作者：吴大真
  		出版社：中国人口出版社	出版时间：2016
  		ISBN：978-7-5101-4229-1	价格：CNY30.00
  		内容简介：本书共分三篇,内容包括:喝出来的美丽--美容与茶;三杯茶,让你从头到脚;三杯茶,解决美容烦恼。
  		推荐理由：美容是女人终身的事业，能否留住韶华，让容颜不老，一直是众多女性关注的话题。为此，爱美的女士开始在美容的道路上疾驰奔波，迫切地想找到一剂良药，挽住易逝的青春，留住娇美的容颜。饮茶不但能预防和治疗各种心血管疾病，而且具有护肤消皱、美容瘦身等功效。茶叶中的多种维生素、微量元素、芳香油类，可以促进皮肤代谢，恢复皮肤弹性，延缓皮肤衰老。要想美容，不必花费大量的金钱和时间，只需闲暇时刻，举一杯香茗，浅酌慢饮，轻轻松松就能留住美丽容颜。

• 书名：我爱冰棍

  		作者：(美)夏丽蒂·费雷拉
  		出版社：北京科学技术出版社	出版时间：2016
  		ISBN：978-7-5304-7767-0	价格：CNY38.00
  		内容简介：本书为你准备了五十几款来自世界各地的美味冰棍,有怀旧的奶油冰棍、水果冰棍,也有新潮的覆盆子味冰棍、酒味冰棍等。
  		推荐理由：炎炎夏日，在家自己动手制作冰棍是件轻松又愉快的事。在这里你不仅能学会制作各种口味的冰棍，你还能学会条纹、涡卷等不同花样冰棍的制作技巧。在如今各种价格更高、花样更多的冰激凌和雪糕面前，冰棍渐渐成为“童年的回忆”的时代，想在酷暑中重拾儿时冰爽畅快的感觉吗？想要告别炎热盛夏吗？那就试着自己动手做冰棍吧！

• 书名：我爱素食

  		作者：(韩)郑宰德
  		出版社：北京科学技术出版社	出版时间：2016
  		ISBN：978-7-5304-8196-7	价格：CNY69.00
  		内容简介：本书介绍了适合在家制作的163种可口素食,种类丰富,包括凉菜、热菜、汤羹、主食、点心等。菜品选取多种蔬菜为原料,营养价值更丰富,并且制作时不使用“五辛”,充分保留食材的原味。
  		推荐理由：这本书详细地记录了原料的上市季节、营养功效、挑选方法、保存方法和处理方法，使读者一目了然地掌握制作素食的基本知识。全书介绍了一百六十三种极致素食，花样繁多，有滋有味，每一道素食都标注了原料的准确用量，采用保留原料营养成分的烹饪方法，使制作出的素食更加美味和健康。无论是忠于素食主义的爱好者，还是追求健康体验素食的初学者，都可以从中寻找到令人怦然心动、回味无穷的素食。